Aktueller Inhalt von Roter Hut

Wenn Sie Chiasamen mit Joghurt vor dem Essen verzehren (etwa 40 Minuten vorher), quellen sie im Magen auf. Chiasamen quellen in Flüssigkeit auf, was eine typische Eigenschaft dieser Samen ist. Dadurch essen Sie während der Mahlzeit weniger. Die Samen selbst sind ebenfalls gesund. Ein Esslöffel...