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Ich war 2015 bei einer Ernährungsberaterin. Sie empfahl mir Chiasamen. Ich habe sie eine Zeit lang in Kefir gemischt, war aber gleichzeitig auf Diät. Ich trank 10–14 Gläser Wasser am Tag und nahm in etwa 3–4 Monaten 10 Kilo ab. Jetzt nehme ich kein Gramm ab, mache keine Diät mehr und trinke zu...